问题分析:坐月子期间可以适量吃苹果。产妇生产过程中消耗大量体力,同时大量出血,产后身体虚弱,需要及时调理。产后活动量减少,产妇容易出现便秘。苹果中富含多种微量元素铁、钙及膳食纤维,有助于产妇身体的恢复。