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怎样正确坐月子

我前一个星期的时候生完宝宝，之后在家坐月子，发现自己在坐月子的时候方法不对，怎样正确坐月子？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：产后坐月子期间，需要合理饮食，保持身体的清洁干燥，产妇的房间要清洁通风，平时多休息，可以适当活动，但是最少是产后三周以后再做家务。坐月子期间不能坐浴，不能性交，产后需要放松心情，避免抑郁症的发生。

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怎样正确治疗胃溃疡
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
胃溃疡后要注意饮食习惯，多吃豆制品、牛奶、米饭等易消化的食物，同时要适当的运动。症状较为严重时，还可以口服抗胆碱能药物、H2受体拮抗药、胃粘膜保护药等药物进行治疗，如果出现便血、呕血等症状，可以服用止血药物，也可以住院进行内镜下止血治疗。患病后尽量不要吃酸性食物，不要吃刺激性食物，以免加重病情，还需注意养成良好的习惯。
坐月子产妇缩肛运动的正确做法
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
首先需要收缩肛门，就像有时候想排便又要憋住大便的那种感觉，收缩以后，尽量往上提，过程持续5~10秒钟时间，每次轮回的去做，大概做50～100次左右，每天做两次，早晚各做一次。做个几天或者几个礼拜达不到好的效果，需要持之以恒。
坐月子饿了肚子以后会怎样
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
在产妇的时候，如果饥饿的话，很有可能会导致肠胃的消化液体的分泌，长期的话会导致营养不足，从而出现贫血。如果缺少了一些微量元素，就会出现头晕乏力、耳鸣、腹部疼痛等情况。因为产后的时候，身体所需的营养素比较丰富，因此要多样化的膳食，经常挨饿，也会影响奶水的分泌，造成婴儿营养不良。平时要尽量少食多餐，不要过量进食可以多吃鲫鱼汤、猪蹄汤等补充营养。
剖腹产怎样坐月子最好
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
一般来说，剖宫产手术后与顺产后一样，都可以科学的坐月子，坐月子期间注意保持室内温度适宜。需要经常通风，室温可以控制到20~24度之间。还要保持一定的湿度，避免干燥。同时坐月子注意饮食有营养以及清淡，不能吃辛辣、刺激的食物，以免刺激胃肠道引起不适，还会引起恶露增多，导致贫血等。此外，产妇应该注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，有助于促进恢复。
剖腹如何正确坐月子
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
一般来说，剖腹坐月子要注意多吃瘦肉、鸡蛋、排骨、鸡鱼等。这些食物有利于伤口的愈合。适当的运动有利于恶露的排泄。不要站得太久，也别拿太重的东西。月子里不能吃凉的东西，也不能用冷水洗澡，要注意保暖。月子里要注意个人卫生，多更换内裤，多穿棉、透气性好的内裤，并每日用热水冲洗，以保持阴部干净。母乳喂养可以促进宫缩，促进子宫的恢复。
如何科学坐月子
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
留意月子中心中央空调的摆放，风口是否往上吹，避免风口对着宝宝。留意房间是否设有窗户，空气是否流通。选择消毒措施较好的月子中心，因为新生儿免疫力不高，容易发生皮肤、呼吸道、肺部的感染，产妇也容易引发伤口感染。
如何正确坐月子
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
产后坐月子期间，需要合理饮食，保持身体的清洁干燥，产妇的房间要清洁通风，平时多休息，可以适当活动，但是最少是产后三周以后再做家务。坐月子期间不能坐浴，不能性交，产后需要放松心情，避免抑郁症的发生可以多吃水果以及绿色蔬菜，多喝水，可以预防便秘及尿路感染的发生，多喝汤汁食物，可以增加乳汁分泌，如果外阴部出现红肿瘙痒等情况，需要及时去医院检查。
如何正确坐月子方法
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
要保持充足的休息和睡眠，尽量和宝宝同步休息，不要做剧烈运动，不要过度的劳累。要加强营养，在月子里面适当的多吃一些高蛋白易消化的饮食，要保持乳汁通畅，让宝宝多吸允。
夏天如何正确坐月子
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
暑夏坐月子应保持室内空气流通，室温以22℃左右为宜。可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣、床垫。同时，常饮绿豆汤等非冰镇饮料对预防中暑也有好处，月子里饮食很重要，但暑天人们的食物以清淡为主，这对产妇不利。
月子里正确的喂奶姿势
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
给孩子喂奶简单常用的姿势是搂抱喂奶，妈妈用一只胳膊搂住宝宝，另一只手帮助宝宝含住乳头，宝宝的身体略微倾斜。还可以让宝宝身体靠在或者躺在其他位置吃奶，有助于鼓励那些拒绝在不太喜欢的乳房上吃奶的宝宝吃奶。如果妈妈是剖腹产，可以保持侧卧的姿势不动，宝宝放在身侧，用棉被或者枕头把宝宝的头部垫高，或者爸爸扶着宝宝的头部，使宝宝嘴巴靠近乳头，进行哺乳。这种姿势可以避免压迫伤口。
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