首页 > 妇产科 > 产科综合 > 详情页

生完小孩怎样紧致肚子

我最近刚出月子，在月子期间我总是觉得我腹部特别松，想要紧致，生完小孩后怎样紧致肚子？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：女性生完小孩儿以后要首先要扎收腹带，同时也要做收缩阴道肛门的康复训练，饮食中也要注意多吃一些高蛋白低脂肪的食物，有利于乳汁分泌。同时一定要配合运动，促进脂肪代谢。这样既有利于母亲体质的恢复，还不会影响正常母乳喂养。

展开全部
相关推荐
脸部怎样紧致皮肤
张文娟 主任医师
皮肤科 北京大学人民医院 三级甲等
女性随着年龄的增长，出现这种皮肤松弛的情况，是正常的。当然出现的时间也和个人的皮肤性质和自己的体质有很大的关系。如果说想要治疗，可以先简单的用护肤品试试看，或是可以选择其他的面部提升手术一类的整形。
皮肤怎么变紧致
张文娟 主任医师
皮肤科 北京大学人民医院 三级甲等
提到的皮肤变化通常是正常的生理变化。随着年龄的增长，内部胶原蛋白中的其他物质逐渐减少，导致皱纹。据说皮肤的弹性退化了。如果想减少皱纹和改善皮肤，患者可以先简单地使用护肤品。或者进行局部微成形。
如何保持皮肤紧致
王晓彦 主任医师
皮肤科 北京天坛医院 三级甲等
保持皮肤紧致的方法一般可以使用射频激光或拉皮手术等方法进行改善。1.射频激光：皮肤松弛最主要的原因是由于体内胶原蛋白流失导致。可以去正规的美容医院，在医生的诊断下，可以使用射频激光的方法进行改善，通过射频电磁波带动组织中的水分子，从而使局部皮肤弹性回弹，保持皮肤紧致。2.拉皮手术：对于皮肤松弛比较严重的人群，可以在美容整形医生的指导下进行拉皮手术，将松弛的皮肤组织切除再进行缝合，从而达到保持皮肤紧致的效果。在治疗过程中应注意饮食习惯，吃清淡易消化的食物。同时在日常生活中可以多吃胶原蛋白的食物，并定期使用补水面膜改善皮肤状态。
生完孩子肚子松弛怎么快速紧致
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
生完孩子肚子松弛可通过以下方式进行处快速紧致：产后腹部会很松，一般会逐渐好转。一个月之后可以选择紧身内裤，三个月之后可以进行仰卧起坐和瑜珈。病人还可以用精油涂抹腹部，然后用手从剑突下向下按压至耻骨，一日两次，一次五分钟。产后一个多月是不能使用快速减脂紧致的方法，因为子宫还没有完全的缩小，所以孕妇可以在自己的腹部感觉到一团硬物，同时盆腔中的5条韧带也会变得很松，要想完全康复至少要三个多月，所以最好是在医生的引导下进行。
生完小孩怎样紧致肚子
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
通常情况下，生完小孩可以通过适量运动、饮食调理来紧致肚子。1.适量运动：在生完小孩身体逐渐恢复以后，应当循序渐进地进行适当运动，比如仰卧起坐、瑜伽等，能够加速新陈代谢，从而紧致肚子。2.饮食调理：少吃脂肪含量高的食物，少吃甜食，比如蛋糕、奶茶等，多吃绿叶蔬菜，比如菠菜、花椰菜等。产后应多吃有营养的食物，比如鱼肉、牛肉、猪蹄、牛奶、鸡蛋等，有利于身体恢复。
怎么可以让阴道紧致
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
可以通过以下几种方法来使阴道紧：一、运动疗法。可以适当的进行提肛运动，也可以适当的打断排尿。二、药物治疗。可以使用迷迭香和延展成份的护肤品来清洁外阴。对于炎症引起的阴道松弛有很好的效果。三、手术治疗。阴道缩紧手术和盆底重建手术是目前常用的两种方法。手术的条件很苛刻，必须符合手术的适应症。因此，根据不同的女人，采取不同的方式。
怎样能紧致面部皮肤
张文娟 主任医师
皮肤科 北京大学人民医院 三级甲等
面部皮肤松弛和平时熬夜有关，和平时营养不良，是有直接的关系，可以每天做颈部运动平视前方，然后看天花板就会有皮肤紧绷感，每天坚持，多做几次，就会有明显改善，环保又安全。平时规律生活，保证充足睡眠，均衡饮食，适当运动调理，可以做一些面部按摩，补充充足的营养，多吃一些胶原蛋白多的食物。
怎样能让皮肤紧致
张文娟 主任医师
皮肤科 北京大学人民医院 三级甲等
自然的规律是无法抗拒的，另外要注意保养，注意合理饮食，适当的运动，保持良好的精神情绪。年龄段的女性随着年龄的增长以及内分泌系统新陈代谢率的改变，体内雌激素，孕激素代谢水平不稳定，会出现皮肤的松弛以及岁月的沧桑出现皮肤松弛。
怎样让脸上皮肤变紧致
王晓彦 主任医师
皮肤科 北京天坛医院 三级甲等
让脸上皮肤变紧致需要改善生活方式、饮食护理、医美等，有助于皮肤衰老速度减慢。1、改善生活方式：当脸上皮肤变紧致需要避免长时间熬夜，在长时间熬夜期间，会导致大量胶原蛋白流失，从而会引起皮肤松弛，增加休息时间以后，有助于胶原蛋白合成，使肌肤变得更加紧致。2、饮食护理：脸上皮肤变紧致期间，可以吃含胶原蛋白丰富猪皮、猪蹄、鱼肉等食物，补充胶原蛋白，有助于皮肤弹性恢复，可以改善松弛皮肤。3、医美：让脸上皮肤变紧致，可以对松弛皮肤使用胶原蛋白、自体脂肪、玻尿酸等填充，对松弛的肌肤达到支撑的作用，可以使肌肤更加光滑和细致。
产后阴道松弛怎样可以变得紧致
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
一般来说，产后阴道松弛抗炎做运动变得紧致。产后阴道松弛，要保持紧绷，可以在产后24小时内进行抬腿运动、仰卧起坐、缩肛运动、反复收缩肛门、空中蹬单车等，每次大约10分钟。产后10天可以进行膝胸卧位，防止子宫后倾。产后早期的活动也要在24小时之后进行，24小时后可以下床行走、上厕所等，这样可以帮助产妇恢复体力，缓解产后阴道松弛。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科