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怀孕后期做什么运动有利于顺产

怀孕八个月了，我是抱着顺产的决心，现在还每天散步。所以想要咨询一下跟这方面相关的一些专业人员，了解一下怀孕后期做什么运动有利于顺产？
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：顺产对于母亲来说十分痛苦，但对于孩子来说是有利的。顺产由于在阴道口产生较大压力，给胎儿制造了一个来到人世间第一个挫折，他需要千方百计地出于生命的本能去战胜，让出生后的孩子更加适应复杂的环境。

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怀孕后期耻骨疼怎么回事
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕后期耻骨疼考虑与多胎妊娠、巨大儿等因素相关。随着孕期的推移，在进入怀孕后期时，如果女性自觉耻骨疼，可能是多胎妊娠造成的，也可能与巨大儿相关，这些情况容易使子宫增大，导致耻骨压力较大，进而出现疼痛症状。此外，外伤、缺钙等因素也可能使耻骨处出现明显的疼痛症状。女性要注意多加休息，不要进行剧烈运动，需要定期产检。
怀孕后期肚子疼是怎么回事
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕后期肚子疼可能是以下原因引起的：如果孕妇在孕后期出现了肚子疼的症状，那么久可能是胎儿增长使得子宫增大对肚子产生压迫所引起的，也可能是假性宫缩导致的，还可能是患有的胃肠炎等疾病造成的，所以就需要去往医院进行检查，若是检查出异常问题，就需要及时的接受治疗。此外，建议在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激的食物，多注意休息，保持好的心情。
怀孕后期可以同房吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕后期不要同房，同房剧烈性生活活动可以导致胎膜早破，容易诱发感染。如果发生胎膜早破，胎儿不足月会造成早产，早产儿出生之后并发症较多，体质较差，容易出现新生儿呼吸窘迫综合征，新生儿缺血缺氧性脑病，需要转新生儿科住院治疗，必要的，还要给予气管插管以及呼吸机辅助呼吸。早产儿远期并发症也比较多，像视网膜病变，坏死性肠炎等。
怀孕后期拉肚子对胎儿有影响吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕后期有轻微的腹泻对胎儿也是会有一定的影响。孕晚期孕妇可能会出现胎儿消化吸收不良的情况。可以通过服用益生菌来调理肠道，平时注意局部热敷，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃生冷的食物。如果出现了消化不良的情况，孕妇可以按照医嘱使用健胃消食片、复方消化酶片、保和丸等药物进行治疗，通常能有效地缓解症状。孕妇还应保持一个良好的情绪，不要和人起争执。
怀孕后期每天运动多久比较好
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
一般每天大概是两个小时的样子，早上会出去散散步，吃完饭也会出去走走，其他的时候就是干干轻松的家务事。到楼下走走，这样，无论是对孕妇还是对胎儿都有好处。
怀孕后期胎动频繁正常吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕后期胎动频繁可能不正常，可能是缺氧导致的。怀孕后期，胎儿的活动会逐渐减弱。此时的胎儿比较大，子宫里的空间比较狭窄，所以胎动也比较少。胎动频率比较高，也有可能是因为胎儿的氧气不足，需要及时到医院做检查，检查羊水的情况，以及胎位的情况。出现一些可能会对胎儿的正常生长和生产造成不利的影响。平时还应该定期产检，以便了解胎儿的生长情况。
怀孕后期腿脚肿胀怎么办
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕后期出现腿脚肿胀的处理方法如下：孕妇在怀孕后期出现腿脚肿胀，建议孕妇前往当地的正规医院进行血压和尿常规的检查，可以排出孕妇是否患有妊娠期高血压的情况，如果检查出来是，那么孕妇在日常生活中就要注重低脂饮食，注重休息。如果效果并不好也可以使用利尿剂。因为怀孕会影响孕妇的筋脉回流受阻，容易出现下肢肿胀的情况，需要及时休息。
怀孕后期为什么会失眠
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
怀孕后期失眠的原因如下：1、孕晚期失眠主要是由于体内激素的变化，导致孕晚期失眠的重要原因是体内激素的变化，主要是雌激素和孕酮的分泌增加，导致患者失眠。2、也有可能是饮食变化引起的。孕妇在怀孕期间食欲会有很大的变化，有可能吃得过饱或者过多。因此摄入过多的饱和脂肪酸，孕妇会失眠，所以怀孕以后有尿频的症状也会影响失眠。
怀孕后期为什么会阴疼
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
妊娠晚期，因胎儿渐渐长大，导致静脉血流受阻。特别是会阴处，因为有大量的毛细血管，如果血液循环不畅，就会出现这种情况。孕妇在孕期最好不要长期站着、久坐、走路。另外，内衣要选择宽松的，纯棉的，衣服要尽量不要太紧，以免引起局部的血液流通堵塞。需要的时候可以通过热的方式来进行热敷，这样可以加快局部的血液流通，减轻疼痛。
怀孕后期为什么老失眠
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
怀孕后期老失眠的原因如下：1、精神压力较大，孕妇可能会担心孕晚期突然出现胎儿缺陷、宫内胎儿死亡、分娩是不是有问题、不能生育等不良情况，也可能会考虑顺产不行时转嫁到剖腹产上继发罪名导致失眠2、怀孕后期可能尿频。孕妇在睡觉前，可能会吃东西或喝水。由于增大的子宫压迫，晚上尿频，有时半夜起床去厕所。那种情况下，会影响睡眠和休息。
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