问题分析:可以采取局部热敷,用热水袋,热毛巾敷在患处来起到缓解的作用,或者是每天泡在温水澡,那也可以缓解疼痛。在坐着的时候,一定要调整好坐姿,用最舒服的坐姿。可以用靠垫靠在腰部或者是背部。一定要多注意休息,保证劳逸结合。