问题分析:散步不仅能锻炼骨盆韧带,让女性顺利分娩,而且还能加快入盆进程。建议准孕妇每天早晚各散步一次,每次半小时左右,也可分3次进行,每次15-20分钟,可以一边散步一边和宝宝谈话,并给自己按摩。建议在公园、小区等环境优雅的区域散步,不要选择车多污染严重的地方。