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男人抗衰老最好的方法是什么

我今年四十岁了，老婆总说我这几年老了很多，我想知道男人有什么好办法抗衰老?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李明副主任医师外科极速问诊

三级甲等中国医科大学附属盛京医院

问题分析：注意有氧运动和抗阻运动相结合，每天跑步30分钟以上，一周跑步150分钟以上。在跑步的时候，最快心率最好能达到130次/分钟以上。增加营养，注意膳食的均衡，补充优质的蛋白质。优质蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋等食品，多吃新鲜的蔬菜和水果有良好的睡眠，尽量不要熬夜，在11点之前进入睡眠，增强免疫功能、抗衰老。

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检查小肠最好的方法是什么

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

没有“检查小肠最好的方法是什么”的说法，可以通过以下方式检查。用胶囊式内窥器是口服进入胃和小肠的，利用胶囊内的电子成像装置对其进行扫描。是目前较为常用，安全，几乎无创的小肠疾病诊断手段。此外，肠镜也可以用于治疗小肠疾病，但其诊断程序比较繁琐，成本比较高。同时还要做小肠造影，在服用造影剂后，X线可以看到小肠的病变，从而对病情做出判断。日常生活中，需要在居住条件拥挤的地方，做好环境卫生。尽量不要去不卫生的饭店吃饭。

推迟月经最好的方法是什么

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

推迟月经最好的方法如下：目前最常见的推迟月经的方法是在月经来临的第五天开始服用短效避孕药，并一直服用到想推迟月经的前3天即可停药。这样不会对女性的响卵巢内分泌功能造成影响，并且还能够起到一定的调节月经周期的效果。另外还可以皮下注射黄体酮，这样也可以起到推迟月经的目的，但是需要每天一针，女性可根据自身的情况选择推迟月经的方式。

治疗口吃最好的方法是什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

对于口吃，一般没有最佳的疗法。对于有口吃的病人，可以通过药物和心理治疗来治疗。平时要树立自信心，积极面对，要多做运动，要有规律的作息，要有好的生活方式。1.药物有一些人会出现焦虑、烦躁等症状，可以在医生的指导下使用安定、奥沙西泮等抗焦虑的药。患者在焦虑、烦躁等症状消失之后，可以进行日常的恢复锻炼。2.精神疗法有一些口吃是因为精神方面的原因造成的，可以采用一些心理疗法来消除，例如：多和周围的人交谈，克服自己的心理恐惧，提高自己的自信，减轻自己的口吃。

治疗脸上的斑最好的方法是什么

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

通常来说，没有治疗脸上的斑最好的方法这种说法，患者需要对症治疗，具体分析如下：1.雀斑：对于年轻人的雀斑是遗传性疾病，可选择性地消除部分黑色素细胞。2.老年斑：对于老年斑是良性皮肤增生，只必须冷藏或二氧化碳激光消除就可以。3.黄褐斑：黄褐斑的治疗比较复杂，建议患者最先要防晒隔离、医治内科疾病、用中药调理，可以服用维生素C、维生素E、静脉输液维生素C、氨苯甲酸、硫辛酸等美白药物。

治疗手抖最好的方法是什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

治疗手抖最好的方法通常是按摩、药物治疗等，具体分析如下：如果是在日常生活中，有可能是因为神经发炎或是营养不良引起的。要想治疗手抖，可以到专业的按摩店进行推拿，能够起到很好的缓解抖动的效果。其次要及时到医院做检查，在日常生活中不要过于专注于手，否则会导致疾病的恶化，进而引发一系列的心理问题。要注意保持好的情绪，同时还要注意口服神经营养药物。

治疗胃胀最好的方法是什么

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

治疗胃胀的方法有很多，并不能明确哪一种是最好的方法，具体分析如下：胃胀的原因有很多，比如生活作息不规律、饮食不洁等。胃胀症可以通过口服马丁啉等药物来增强胃动力，但长期使用会导致机体产生依赖性。另外，药物对人体也有一定的副作用，平时要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物。同时，要有规律的进食，要有规律的咀嚼，要戒烟戒酒，保持心情平和。

避孕最好的方法是什么

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

避孕最好的避孕方法应该是宫内放置节育器，其实避孕的方法很多，有安全期避孕、安全套避孕套、避孕药避孕、宫内放置节育器避孕、体外射精、双侧输卵管结扎术。而在月经干净后3到7天内放置宫内节育器，手术操作简单，副作用小，避孕效果好，所以一般为最优。比如通过安全套避孕，有时候安全套破损也可能会出现意外怀孕；另外口服避孕药避孕或多或少也有一定的副作用；双侧输卵管结扎术可以永久性避孕，但是通常难以再生育。

吃什么可以美容养颜抗衰老

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

美容养颜抗衰老，可以选择从中医调理入手。中医认为衰老与肾相关，肾为先天之本，肾之精气盛衰关乎生、长、壮、老，肾虚会导致人体气血生化不足，气血亏虚，出现皮肤暗沉无光等早衰的症状。目前对于美容养颜抗衰老主要以中医调理为主，可以使用补肾抗衰老的中成药，如八子补肾胶囊，由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上补肾填精，使女性朋友容颜、皮肤得到改善，并且对于整体衰老、系统衰老及衰老相关疾病均表现出确切改善作用。

降血脂最好的方法是什么

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

降血脂最好的方法是使用药物并调整饮食、适当运动。如果过量吃高油脂的食物，比如炸鸡、烤串、烧烤、火锅、麻辣烫等，可能会导致体内的血脂水平偏高，而如果需要降血脂，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有洛伐他汀分散片、辛伐他汀片、非诺贝特胶囊等；同时，建议患者注意控制饮食，避免吃高油脂的食物，并适当运动，比如慢跑、瑜伽、健身操等。

男人抗衰老最好的方法

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

男人抗衰老最好的方法有适量运动、规律作息，还可以辅助服用一些抗衰老的中成药来进行调理。平时进行一定的运动锻炼，有利于身体的健康，能够促进血液的循环，提高身体的免疫力，并且能够缓解压力，放松心情；另外，很多不良习惯会加速衰老，对身体产生不良影响，如熬夜、抽烟、暴饮暴食等，建议男性每天保证睡眠时间达到七个小时以上，有利于男人抗衰老，同时戒烟、保持健康的体重等行为对于男人抗衰老也非常重要。另外，可以通过对肾中精气进行调养来达到养生的目的，比如八子补肾胶囊，由16味中药配伍而成，其中有8味子类药，以及补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药，以滋补肾精为本，从源头上补肾，可提高身体机能，同时还能避免早衰现象的出现。

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