问题分析:饮食结构不合理是造成月经不调的主要原因,女人要改掉不健康的饮食习惯,增加营养的摄入量,多吃些豆制品和菌类食物,有利于卵巢和子宫的健康,并且能促进女性卵巢功能恢复正常,同时也可以改善月经不调的现象。