问题分析:可以多吃点胡萝卜菠菜萝卜青菜,菜花或者是大豆的食品。也可以口服中药调理一下。平时要多运动,多喝水,不要着凉。那用热水泡脚,每天用清水清洗外阴,不要抽烟喝酒,不要熬夜,作息规律,保证充足的睡眠。