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轻微更年期综合症应该注意什么

我同学这几天情绪很暴躁，去医院检查发现患有轻微更年期综合症，这种病应该注意什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：更年期综合征轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，要多吃清淡少盐的食物，要多注意休息，不能劳累过度，保持情绪的稳定，要陶冶自己的情操，遇事不烦、饮食起居要有规律，劳逸适度，保持充分的睡眠时间，避免吃过咸的食物和辛辣刺激性食物等。

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感觉自己更年期综合症怎么办
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
更年期综合症1.轻者采用保健措施，酌情使用镇静药。2.症状明显者采用以雌激素为主的替代治疗。3.用药宜遵循因人而宜用药规则。用药原则：1.症状较轻者，可采用心理谘询及保健措施，不需要药物治疗。
更年期综合症吃什么食物调理
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
更年期综合症要多吃大豆、黄豆、和豆制品等食物进行调理。更年期综合症是由于体此雌激素的严重减少而引起的，可以多吃一些大豆或大豆制品，这些豆制品里富含着异黄酮，而这些物质可以补充人体的雌性激素，因此达到有效缓解症状的作用。除此外应该多吃一些含钙的食物，避免缺钙而引起骨质疏松的发生。
更年期综合症该怎么检查
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
更年期综合症还会产生很多并发症，如代谢疾病、骨质疏松症等，而生理影响心理，造成情绪的波动。可以到医院内科就诊，查一下激素六项，血常规，甲状腺激素等明确诊断后规范用药，饮食要清淡，保持良好的心情，调整情绪，增强自控能力，积极乐观面对生活。
更年期综合症要看哪个科室
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
更年期综合征常见于中年妇女，随着年龄增加，雌激素水平、卵巢功能逐渐下降，可表现为烦热、心慌、出汗、不安、恐惧、月经量减少、月经周期紊乱等症状，需排除其它器质性病变才可做出确诊。多由于雌激素水平下降所导致，属于内分泌代谢性疾病，病人可以到内分泌科或中医科就诊，进一步调理。
更年期综合症应该忌口吗
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
更年期综合症病人要少吃盐（以普通盐量减半为宜），避免吃刺激性食品，如酒，咖啡，浓茶，胡椒等。注意饮食营养，对于更年期有头昏，失眠，情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米，麦片），豆类和瘦肉，牛奶。
更年期综合症应该注意哪些
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
更年期综合症尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物；不宜吸烟、喝酒，茶和咖啡都含有咖啡因，能兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但大都影响睡眠，因此，饮茶和咖啡切忌过浓、过量。不用压力过大，多交朋友，放宽心，多去户外进行锻炼身体。养成良好的生活习惯。
更年期综合症怎样能彻底治疗
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
考虑女性更年期综合症，在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。中医称之为“围绝经期综合症”。症状轻者可采用保健措施。平时生活作息要规律，注意心理平衡，培养自己广泛的兴趣爱好。多参与有益身心的活动。
更年期综合症症的治疗
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
更年期易出现急躁，焦虑，抑郁，好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗，乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理，精神上的平静状态，有利于顺利渡过围绝经期。
轻微更年期综合症可以治好吗
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
轻微更年期综合症是可以治好的，轻微的更年期综合症状通过自我调节可以缓解，日常多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，多进行体育运动。
轻微更年期综合症如何治疗
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
可以通过自己调节可以缓解，进行更年期生理的常识学习，正确认识，逐渐克服，保持乐观情绪，减少顾虑。放松心情，养成良好的生活习惯，多参加户外活动，多与人交流，补足谷维素及B族维生素，多吃高蛋白高维生素及含钙食物。
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