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哺乳期补钙注意什么
我的儿子刚刚三个月，但是我有点缺钙呢，我想给自己补补钙呢，但是我不知道要注意什么，所以我想问问哺乳期补钙注意什么呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹
副主任医师
妇产科
极速问诊
三级甲等
山东大学齐鲁医院
问题分析：
哺乳期补钙要注意到正规的药店或者是母婴店去购买适合孕妇所需要的钙片，那么平时的时候也要注意饮食方面的营养全面均衡，然后不要挑食，饮食要合理的搭配，但是不要暴饮暴食。
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宝宝目前不适合吃这个补钙，小孩补钙优先使用葡萄糖酸钙来补钙的。如果宝宝有缺钙的表现，比如盗汗或者是枕秃等，可以喝这个药的。要在医生指导下服药，不要盲目补钙。要给宝宝多吃含钙丰富的食品，如豆制品，奶制品，海鲜类等，多带宝宝晒太阳。
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孩子不偏食不挑食，这是一个很好的饮食习惯，并不是所有的孩子都需要补钙的，只要孩子不出现头发发黄腿抽筋，睡觉盗汗等缺钙症状的话，就不需要特别补充的，晚上睡觉不安稳，原因比较多，通常和白天活动兴奋、营养未满足宝宝需要、临睡前吃得过饱关系较大。
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主任医师
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哺乳期钙补多了是不会引起腰酸的。哺乳期是女性最需要补钙的一个时期，因为每天都要通过乳汁的方式输送给孩子以满足孩子正常的营养需求，除了补钙还可以多吃一些钙质含量相对丰富的食物。像牛奶、豆制品、海产品、虾仁、大白菜等。
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哺乳期妈妈也是可以吃钙片的，也可以选择多吃一些含钙高的食物，比如排骨，猪蹄，虾，鱼这些东西。一般只要是正规药店来进行购买的都是可以吃的，所以说不要过于的担心一天吃几个，要根据使用说明来服用就可以了，在饮食方面也要做到营养全面均衡，多吃一些豆类产品。
哺乳期吃可以什么补钙
王少为
主任医师
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北京医院
三级甲等
产妇在生完孩子之后如果哺乳喂养是可以适当的补钙的。可以吃一些牛奶，鸡蛋，虾皮，豆类制品或者是通过乐力钙迪巧，成人钙等有补钙的作用的。补钙之后多出去外面晒太阳就能够促进钙的吸收的。哺乳期的产妇应该多吃一些有营养的食物才能够满足乳汁的营养满足宝宝的需求。
哺乳期妇女补钙要吃什么
王少为
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三级甲等
如果明确是缺钙，哺乳期可以吃补钙药物等之类的，补钙的同时要多晒太阳，不然补充的钙不能被机体吸收，但需要注意的是补钙的原则是不缺不补。女性哺乳期缺钙也是正常的，及时进行补钙，可以吃点钙片。
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王凤英
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哺乳期如果过早的恢复正常的性生活，不采取有效的避孕措施，是可能会怀孕的。因为大部分的女人，在哺乳期间，都会恢复月经来潮，而且在月经恢复前，就可以通过性生活来达到怀孕的目的，所以哺乳期间没有避孕措施是有可能会受孕的。哺乳期间不管是否已经完全康复，都不建议进行性生活，以免造成恢复不良，进行了性生活要戴上避孕套来避免出现感染和怀孕的情况。同时也不能口服短期避孕药，这是由于体内的雌激素会对乳房产生一定的刺激作用，从而影响乳汁的正常。
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哺乳期是否需要补钙需要根据宝妈的身体状况来决定。一般来说，宝妈在哺乳期是可以进行补钙的，因为补钙可以避免宝妈因为缺钙所导致的腿抽筋和牙齿松动的情况。同时宝妈补钙后，会在哺乳婴儿时通过乳汁分泌，使婴儿能够吸收到的钙质增多，进而使婴儿避免出现缺钙的情况。所以宝妈在哺乳期补钙是对婴儿和母体都有好处的。但是补钙需要到在医生的指导下进行，不可自行用药。
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认为哺乳期间可补充钙，并尽可能注意观察。通常，婴儿可以吃一些钙片。母乳喂养期间，母亲还可以补充钙。通过母乳给婴儿补充钙是可能的。饮食中多吃含蛋白质和含钙的食物，尽可能多注意观察。
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