问题分析：子宫肌瘤和卵巢囊肿，是由于女性内分泌紊乱引起的一种疾病。平时精神压力不要过大，多注意休息，不要劳累，不要熬夜，养成良好的作息时间和饮食习惯。放松心态，平时要少吃辛辣刺激性大的食物。也要少吃，雌激素高类的食物，比如大豆，黄豆，豆浆，黑米等。
