问题分析:对于哺乳期便秘,平时应做到生活有规律,排便有时间,有便意时一定要尽快上厕所,保证适量运动,注意合理进食,不吃过于油腻的食物,多吃新鲜蔬菜,水果。以增加体内亲水因子,能够缓解哺乳期便秘问题,而且也能够提高母乳质量。