问题分析:子宫下垂,要加强盆底肌肉的锻炼,平时多做收腹提肛运动,也可以配合瑜伽的动作,以提高盆底韧带的弹性,子宫下垂严重的,需要进行手术治疗。子宫下垂多是由于盆底的肌肉松弛而造成的,可以有效的恢复盆底肌肉的收缩能力。