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得了多囊卵巢饮食注意什么

我因为检查出自己患有多囊卵巢，但是因为平时的生活中是没有什么饮食禁忌的，多囊卵巢的饮食禁忌是什么？
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曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：多囊卵巢的饮食禁忌是比较多的，一般不要单吃碳水化合物，以及少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食物，不可以吃高血糖以及高脂肪的食物，减肥药也要禁止的，平时尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，最主要是清淡饮食，多注意休息以及运动。

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轻微的多囊卵巢或者偶尔排卵的情况下有了性生活，是能够自然怀孕的。多囊卵巢是女性常见的妇科内分泌疾病，其中一个很重要的影响会引起排卵障碍，所以多囊卵巢是常见的引起不孕的因素。但是并不意味着多囊卵巢无法自然怀孕，多囊卵巢只是提示女性受孕的概率比较低。多囊卵巢自然怀孕一定要与多囊卵巢所引起的月经推迟相鉴别，避免造成怀孕的漏诊。多囊卵巢怀孕以后一定要注意早期观察，定期孕检，观察胎儿的生长发育情况，避免发生早孕流产。
得了多囊卵巢怎么调养
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多囊卵巢综合征是一种多基因遗传病，主要表现为月经周期紊乱、不孕、多毛和痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。多囊卵巢提倡少糖、少油、多运动的生活方式，同时控制好体重，可通过长期、周期性用药以维持机体的正常状态，避免并发症的发生。
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多囊运动要求每次锻炼的时间不少于半小时，每周坚持3到5次。选择有氧运动，比如慢跑、骑自行车等。跳绳，不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。
多囊卵巢的饮食禁忌
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多囊卵巢综合征饮食禁忌：1、忌辛辣刺激的饮食。2、忌甜食，如糕饼。3、忌绿豆、螃蟹、柿子。4、忌单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢综合症一般表现为卵巢增大少数病人可通过一般妇科检查触及增大、质地坚韧的卵巢，大多需辅助检查确定。多囊卵巢综合症饮食宜清淡的食物如：颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉；糙米等。
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月经稀少、闭经，少数可表现为功能性子宫出血。多发生在青春期，为初潮后不规则月经的继续，有时伴痛经。多毛常见，由于雄激素升高，可见上唇、下颌、胸、背、小腹正中部、大腿上部两侧及肛周的毳毛增粗、增多。
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引起卵巢囊肿的原因主要以下几个因素：遗传因素，20%～25%有家族史；内分泌因素，临床上很多基本病理生理改变是卵巢产生过多雄激素，而雄激素的过量产生是由于体内多种内分泌系统功能异常协同作用的结果；此外还有生活方式因素以及环境因素。
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多囊卵巢能吃桑葚。多囊卵巢综合症属于涉及多系统代谢异常疾病，典型临床表现为月经稀发或闭经以及高雄激素血症表现，多合并肥胖等，容易合并胰岛素抵抗，甚至糖代谢异常；临床分为两大类型肥胖型及非肥胖型；治疗原则降低雄激素水平、调经、促排卵以及给予胰岛素增敏剂等治疗。
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多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、批杷、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜等。少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。平时注意休息和适量的运动。
多囊卵巢饮食应注意些什么
曲中玉 副主任医师
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多囊卵巢饮食要清淡，主要以新鲜的蔬菜，水果为主，不要吃油炸，过于油腻的食物，忌食辛辣，生冷，鱼腥等刺激性食物。宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。
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