问题分析:可以多吃一些豆制品和蔬菜类的食物,是应该注意合理的饮食搭配,多吃一些苹果或者是梨子,对健康也是非常好的,平时不要跟精神过度的紧张,应该适当的多喝一些温开水。平时应该进行合理的饮食调理,也可以适当的喝一些鸡汤来提高人体的免疫力。