问题分析:轻度的子宫下垂可以采用盆底肌肉锻炼和物理疗法,可以做缩肛运动,用力收缩盆底肌肉,3秒以上后放松。每次10-15分钟,每日2-3次,还可以辅助生物反馈治疗,效果优于自身锻炼。还可口服中药补中益气汤,促进盆底肌张力的恢复、缓解局部症状。治疗原则,根据不同年龄、生育要求及全身健康状况,个体化治疗。