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吃什么可缓解更年期综合症的症状

最近好像是更年期到了,非常的烦。想问一下吃什么可缓解更年期综合症的症状?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:更年期应该吃一些富含维生素和优质蛋白质的食物,如瘦肉、小米、豆类、牛奶、新鲜蔬果等食物。由于更年期好发高血压等慢性疾病,因此更年期的饮食特别应该注意,无论任何食物,在烹饪时都应该清淡少盐,同时多补充一些优质蛋白质,少吃高糖高脂食物,少吃刺激性的食物如酒、咖啡、菜、辣椒等,以降低胆固醇和血液黏稠度,避免高血压、糖尿病等症状和疾病。如果有吸烟的习惯,应该戒烟。

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更年期综合症失眠吃什么药
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
更年期综合征失眠吃以下几种药可以缓解:1.参芪五味子胶囊,参芪五味子胶囊具有激活脾脏、缓解精神的作用。用于气血不足、心脾阳虚引起的失眠、多梦、健忘症、乏力、心悸、呼吸困难和出汗。2、六味地黄丸、六味地黄丸可以补充阴身,提高免疫力,延缓衰老,还可以有效调节更年期妇女在衰老过程中因性腺功能下降引起的头晕耳鸣、心悸失眠、潮热烦躁、焦虑紧张、月经紊乱等不适。3.更年安胶囊,更年安胶囊有阴潜阳,除烦安神。用于更年期潮气出汗、头晕耳鸣、焦虑失眠。
吃什么可以缓解更年期综合症
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
在平时生活中应该尽量多吃些含铁量丰富的食物,比如像瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等。富含有钙质的食物有很多,常见的有牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。尤其是大豆,其中不仅含有丰富的钙,同时还含有异黄酮,这种类似雌激素的物质可以帮助妇女弥补雌激素的不足。
吃什么可以预防更年期综合症
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
预防更年期综合征要注意多补铁,应该注意多吃些含铁量丰富的食物,这样可以抢在更年期综合症还没出现之前就做好预防以及缓解的措施,可以吃些瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等,以此来缓解各种不适症状,进而预防更年期综合症。
更年期综合症吃什么饭菜
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
更年期综合症是由于体此雌激素的严重减少而引起的,可以多吃一些大豆或大豆制品,多吃一些含钙的食物,才能避免缺钙而引起骨质疏松的发生。高钙的食物摄入也是十分重要的。
更年期综合症吃什么好
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
女性更年期,内分泌紊乱,卵巢功能衰退,容易导致月经紊乱以及经血增多,严重者会造成贫血,因此,养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血,需要咨询专业的医生,根据自身情况进行选择。
更年期综合症吃什么食物调理
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
更年期综合症要多吃大豆、黄豆、和豆制品等食物进行调理。更年期综合症是由于体此雌激素的严重减少而引起的,可以多吃一些大豆或大豆制品,这些豆制品里富含着异黄酮,而这些物质可以补充人体的雌性激素,因此达到有效缓解症状的作用。除此外应该多吃一些含钙的食物,避免缺钙而引起骨质疏松的发生。
更年期综合症吃什么样
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
更年期综合征是指反复发生在黄体期,周期性出现躯体精神及行为方面的改变,一般很难出现皮肤病变,主要是因为体内雌孕激素水平下降引起的,会对机体造成一定的伤害,应保持一个良好的生活习惯,应适当的补充一些雌孕激素。
更年期综合症该注意什么
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物,如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁,另一方面有助于大脑提高注意力,并保持精力充沛的状态。
更年期综合症缓解方法
曲中玉 副主任医师
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高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。自我调节情绪,保持健康的心理状态合理营养,养成良好的饮食习惯参加体育锻炼,增强体质、维持和谐的夫妻生活更年期的出现很重要的一个原因是女性体内雌激素水平的下降,所以补充雌激素是有必要的。
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曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
更年期综合症缓解的疼痛只是一种神经上的,如果比严重可以做一些感兴趣的事情,转移注意力,缓解疼痛,如果疼痛有些难以忍受,可以吃一些止疼的药物来缓解,还是要去医院治疗才成完全缓解。
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