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最适合月子里吃的蔬菜有什么

最近坐月子特别想吃蔬菜类的东西，想问一下最适合月子里吃的蔬菜有什么？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

刘冠媛主任医师妇产科极速问诊

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受，一解肉食的油腻。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。杏色蔬菜是以莲藕为主的一类浅色蔬菜。莲藕对于淤血、便血的人以及产妇非常合适。为藕有很好的消瘀作用。但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒，黄葫芦等。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老。

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怀孕几个月最适合补钙

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕四个月最适合补钙。建议在孕期4个月左右补充钙，因为孩子生长的速度比较快，造成孕妇钙需求量增加，孕妇可以遵医嘱吃些钙片补充，可以多吃一些吃些营养的食物，比如虾皮、牛奶、瘦肉、鸡蛋等。建议平时避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜、火锅等，注意个人卫生，保持室内通风，定期做产前检查。

什么时候最适合取环

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

何时取环最好，要看取环的理由，因人而异。取环的最佳时机是在月经结束后3-7天不同房后可取环。这个时间点取环对子宫内膜的破坏比较小。如果子宫出现了不规则的大出血，也可以取环，需要进行病理检查，确定子宫内膜的病变、是否有子宫内膜的息肉、子宫内膜癌、其他感染等。从女性的年龄来讲，建议患者在绝经前1年左右开始取环。如果患者绝经之后再取环，容易出现子宫萎缩，对身体造成损伤。

什么样的枕头最适合颈椎

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

以下特点的枕头最适合颈椎：1、高度要适中，通常为7~10cm。在买枕头的过程中，一定要亲自去试睡，在仰卧式的情况下，要保证自己的颈部保持笔挺，不会有任何的起伏和变形。2、枕头的软硬要适中，既能支撑颈部，又能符合人体的颈椎曲线。枕枕头是把头要在枕头上，而不能把肩膀放在枕头上，脖子要尽量靠枕头，脖子要和枕头保持贴合。荞麦皮枕头和乳胶枕头都能很好的支撑颈部的弧度，对颈椎有一定的防护。

最适合骨折病人的食谱是什么

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骨折的人一星期可以吃粥，因为骨头断裂后会有情绪波动，所以日常的早餐最好是少吃黑米粥、玉米粥等。在午餐时可以多吃一些有营养的东西，比如鸡肉汤、骨头汤、羊骨汤等，平时要多喝汤，多吃荤素，晚餐要以清淡的为主，多食用一些绿色的蔬菜。由于牛奶含有大量的钙质，可以帮助骨骼的恢复，中午多食用一些大米和瘦肉，多摄入250g的青菜，晚饭和中午一样，在两顿饭间适当添加一些水果，一天200-350g。

安素一天吃几次最适合

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

肠内营养粉剂安素一天需要服用三次，安素的主要成分为蛋白质、脂肪、维生素等，可以给人体提供高质量的营养。用于因药物，手术或心理方面的原因而导致的不能正常进食或营养不良的病人。应该在每次的饭后进行服用。

产妇在月子里吃什么蔬菜

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

月子期间蔬菜是没有什么禁忌的。只要是容易消化的，容易咀嚼的蔬菜，都可以正常食用的，生冷的蔬菜不要吃就行。坐月子期间要注意休息，避免运动过多，饮食上要适当加强营养，多喝一些鸡汤，鱼汤，排骨汤等蛋白比较丰富的食物，有助于身体的恢复。

多长时间做人流最适合

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

做人流比较合适的时间在怀孕以后40-70天左右。这个时间段胎儿的体型大小是适合做人流的，但是也要根据女性的身体状况来考虑人流的时间，可以首先在做人流之前对女性做一些全身的检查，例如化验血常规、血型，以及做心脏的彩超和心电图等等，要排除贫血性疾病、心脏疾病、高血压疾病等。如果患有这些疾病，很可能要推迟做人流的时间。

高血压最适合吃的食物

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

高血压的人可以多吃一些降血压的食物，比如豆腐、芹菜、洋葱、韭菜、海带、花生、菠菜、绿豆等。此外，可以多吃一些富含钾、钙、镁的蘑菇、鱼类等食物，对降血压也有一定的帮助。高血压的人要吃动物内脏、蛋黄等高脂肪、高热量的食物；饮食方面要注意多吃蔬菜、水果，少抽烟、少喝酒、少喝浓茶、少喝咖啡，少熬夜，注意劳逸结合，保持心情平和，不要太激动或过度紧张。

高血压最适合练瑜伽吗

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

有高血压的人也可以进行瑜伽，这是一种很好的健身方法，通过正确的方法来锻炼身体，提高身体素质，提高身体抵抗力。此外，瑜伽的锻炼并不强烈，不会造成血压的急剧变化，对于高血压病人来说也是一种很好的锻炼方式。高血压是一种很普遍的病症，高血压病人如果不及时合理的治疗，会导致血压升高，从而导致各种并发症，甚至会威胁到病人的性命。此外，还可以多做些体育运动，比如步行、跑步、游泳等。另外，要做到低盐、高脂肪的食物。

怀孕了什么时候打掉最适合

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

一般来说，如果怀孕了要打掉，首先确定是宫内早孕，怀孕45天到50天打掉最合适。需要注意的是，任何流产的流产对身体都会造成一定的伤害，都有可能出现并发症，所以不要轻易做流产。如果患者没有生育的打算，同房时应该做好完备的避孕措施。以免出现这种情况。此外，流产后患者应该避免食用辛辣、刺激的食物，以免影响病情恢复。

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