问题分析：通常是由于不良的饮食习惯以及不良的排便习惯造成的。如果有便秘的问题，平时日常生活中就应该进行调理，要多吃新鲜的瓜葛和蔬菜，尤其是富含粗纤维的食物，比如芹菜，韭菜，海带，木。耳，香蕉等。还可以适当的喝一些蜂蜜水，一定要保证液体量的摄入，要多喝温开水，不要感觉到口渴了再去喝水，要经常喝，而且要小口慢饮。还要经常进行体育运动。养成定时排便的习惯。
