问题分析:月经经期不准可以去医院做一个妇科方面的检查,排除是不是一些妇科疾病引起的经期不准,也可以吃些专门治疗经期不准的药物调理,如果效果不佳,可以采用些中草药调理。不一定是吃了冰冷的东西才会导致月经紊乱的。患有月经不调,除了采用些药物调理外,还要多注意以清淡饮食为主,保持足够的睡眠时间。