问题分析:月经血色少发黑,考虑是有宫寒血瘀的现象,需要养成良好的生活习惯,避免熬夜劳累,少接触冷水,特别是在月经期间,一定要避免接触冷水,注意腹部的保暖。月经来潮前一周左右,要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。