问题分析:宫寒平时要多补充一些红枣,猪肝,鸭血,鸡血等之类的食物,饮食要全面多样化,避免偏食和挑食,新鲜的蔬菜以及优质蛋白质之类的食物,需要全面的补充。加强体育锻炼,保证睡眠,避免熬夜,有助于更好的受孕。