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经期延迟了3天还没来怎么办
我的月经一直都很规律，也没有过痛经，这次经期延迟了3天还没来，想知道经期延迟了3天还没来怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王少为
主任医师
妇产科
极速问诊
三级甲等
北京医院
问题分析：
月经推迟三天是正常的，先观察推迟一周以上的有性生活需要化验尿妊娠试纸排除怀孕了，如果不是怀孕的考虑是月经不调了。在饮食上尽量清淡为主，少吃辛辣刺激生冷的食物，注意休息。
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可以及时去妇科抽血化验一下性激素六项，做彩超检查一下子宫内膜情况，检查一下卵巢功能，明确诊断后，在医生的指导下用药调理一下，平时一定要注意个人卫生，每天更换内裤，月经期间更要注意卫生情况。
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月经不调与平时吃刺激辛辣和过冷食物直接相关。月经不调、脾气不好和脸上痤疮的发生大多是由体内雄激素分泌旺盛引起的痤疮。首先，调整思维，在平时的饮食上应该注意少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些健康的蔬菜水果等，多喝姜汁，同时在医生的指导下检查荷尔蒙水平。
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引起月经不调的原因也是非常多的，建议到医院详细的检查，然后判断病因之后再做治疗，平时要多注意放松心情，调节一下自己的情绪，避免长时间的紧张，要多注意休息，防止盆腔充血过多也会导致月经量异常的情况。
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月经不准可见于月经前期、月经后期、月经先后不定期等，正常月经周期平均是28天，前提或后错不超过7天，经期是2到8天。可以用中药调理，以治本调经为治疗原则，月经后期的可见于肝郁气滞、寒凝血瘀、气血不足的，要结合患者的具体症状进行辨证论治。
经期长痘应该怎么办
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在经期出现长痘的症状可能和内分泌失调是有关系的，激素水平的改变有可以引起长痘痘的症状，所以平时可以注意好卫生，在来月经前避免吃一些油腻刺激的食物，可以多吃青菜水果，清淡饮食，规律作息，避免熬夜，避免生冷。
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月经期间肠痉挛，会出现很严重的腹痛，出现这种腹痛可以选择用一些缓解肠痉挛的药物，而且在月经期间有应该是注意，饮食上尽量是不要吃太多油腻的，千万不要让自己吃太多寒凉的。
经期吃了2个螃蟹怎么办
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来例假的时候，多吃2个螃蟹对身体没有什么危害，但是要注意控制饮食。海产品中富含丰富的蛋白质和多种微量元素，比如螃蟹、生蚝、鱿鱼等，适当多吃一些对身体有益的食物。不过海鲜大多属于寒性食物，食用过多容易导致宫寒，导致女性出现疼痛。另外，来例假期间要少吃一些刺激性的东西，多食用一些蔬菜水果，同时要注意多吃一些清淡的食物。
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月经期长痘痘需考虑可能存在内分泌失调及皮肤腺体代谢异常的问题。月经对女性来说好比一次排毒，在月经前一周会由于体内激素水平刺激，脸部易出现少量痘痘，而如果痘痘比较多，需考虑可能有皮肤方面的问题，如毛孔堵塞、清洗不彻底、上火等，其次也需考虑可能内分泌失调造成皮肤代谢紊乱，而直接影响到女性的月经变化。
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月经性贫血是气血不足引起的疾病。这种疾病需要用补气养血的药物来治疗。中药当归补血汤可用于口服治疗，或石泉大补丸可用于口服治疗。在月经前15天服用，直至月经来临，连续服用两个周期。
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经期前胸痛，考虑可能为经前期紧张综合症，属于正常生理现象。需要做一个乳腺彩超，看是否有乳腺增生引起的，如果是增生，可以用一些药物来进行调理，平时不要吃生冷硬辛辣刺激性的食物，来月经期间喝点红糖水，可以缓解痛经的症状。来月经期间不能做剧烈运动。
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