问题分析:可以用生姜红枣红糖熬水喝。痛经一般是经血不畅等原因引起的,在注意休息和保暖时一般痛经症状会减轻,如果在劳累、受凉等情况下痛经可能会加重,平时不能吃一些辛辣刺激生冷寒笥的食物,也不能剧烈运动的,经期禁止性生活。