问题分析:应当多吃高蛋白的食物,比如鸡蛋、大虾、排骨、鱼等食物。另外应当多吃新鲜的蔬菜水果,要注意避免寒凉、辛辣以及有刺激性的食物,因为刚刚流完产以后身体抵抗力下降容易出现腹泻症状。还应当注意多吃含铁高的食物。