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产后盆底肌肉康复时间是什么时候

我生孩子比较晚，现在刚顺产完，感觉盆底肌肉松弛的很厉害，产后盆底肌肉康复时间是什么时候？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：产后盆底肌肉康复是在产后一个月左右，要看损伤的严重程度，有的人并没有损伤或损伤，不明显是不影响以后的性生活，可以去医院做盆底肌检测，平时要注意不能饮用茶和咖啡，多喝水，保证大便的通畅，避免过度的劳累。

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临床上面宝宝怎样断奶要因人而异，一般在9-10月的时候，开始断奶，具体内容如下：宝宝断奶的时间一般在9-10月的时候开始断奶，主要是因为此时营养物质已经不能满足小孩新陈代谢的需要，通常需要通常添加辅食，帮助营养补充的同时促进肠胃发育。每个宝宝与一定的差异，断奶需要循环渐进，在宝宝较为适宜的时间断奶，能够有效地保护宝宝的身体健康，促进其健康发育。
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产后收腹是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂，也是为了身材的恢复。可以采用收腹带收腹。产后收腹较佳时间，如果是顺产，产后一周内是收腹的较好时间，可以在生产第3天，开始使用收腹带。剖腹产，产后第2天也可以短时间使用收腹带，一两个小时后就应该解开，放松腹部。剖腹产产妇较好等伤口大致愈合，才长时间使用收腹带。
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产后收腹应在产后1-2个月左右，是顺产在剖腹产后三天左右可使用收腹带来进行辅助，若是剖腹产那么在生产后两周左右可开始使用收腹带来进行收腹，这对于产后收腹都是最适合时间，在身体允许的情况下也可以尝试进行收腹运动来进行改善都能起到辅助作用。
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由于个体差异，产后缩阴的最佳时间因人而异，一般是产后3个月左右。女性在顺产后，容易造成严重的阴道受损，很可能会导致阴道松弛，因此在术后3个月左右就可以进行缩阴锻炼，通常女性在3个多月左右就会开始收缩，不过在此期间通常会有产道撕裂或侧切症，因此在一个多月内不宜进行缩阴练习，最好在2-3个月的时候，适当进行一些缩阴练习。
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一般来说，脑出血最佳康复时间是发病后一内之内。脑出血的患者越早介入治疗，康复效果就越好，大多数情况下，在患者发病后3-5天后就可以介入康复训练，病情比较轻的患者基本需要2-3个疗程，而病情比较重的患者可能需要3-6个疗程，一个疗程在2周左右。日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡。
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