问题分析:月经量少、颜色发黑要吃富含维生素的食物,保持大便通畅。来月经的时候可以喝红糖水调理身体。要消除疲劳,如果工作压力大,可以尽量减轻工作量,保证充足的睡眠,生活也要规律,避免熬夜。要注意保暖,最好不要接触冷水,特别是在经期的时候,更不要洗冷水澡,最好在空调房内坐久了多穿衣服,主要目的是避免受凉。