问题分析:月经量少而且暗黑可能是宫寒导致的,但是例假和情绪饮食等都有关系。所以在日常生活中少吃温度较凉的食物,按时作息避免过度劳累,适当调整自己,避免精神压力过大,如果这个症状下个月还会出现也可以去当地医院做B超和性激素看一下。