问题分析:促排卵,可以吃一些豆类和谷类的食物,比如黄豆、黑豆、瓜子等。黑豆里含有大量的异黄酮,这是一种雌性激素,这种激素可以很好的帮助备孕女性,提高激素的补充。特别对于排卵不好的女性朋友来说,多食用豆类和谷类,效果更佳。还可以多吃一些含有维生素C的食物,比如,橙子、橘子、柚子,或深色的蔬菜,如菠菜。也可以吃一些高蛋白的食物,如鸡蛋。