问题分析:宫寒不仅要注意饮食,也要注意生活习惯,宫寒可由外寒和内寒导致。外寒是指寒邪,由外及里伤及肌表、经络、血脉,或经期、产后,寒邪入侵上犯子宫、冲任。内寒的产生,与脾肾阳虚关系最为密切,阳气虚弱,命火不足或阴寒之气不散,均可导致内寒的产生,宫寒的人平时可以多喝姜茶,多食红枣,长期坚持对调理宫寒有较大的益处,夏季不要贪凉饮冷,苦瓜、绿豆等寒性的食物要尽量不吃。