问题分析:多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药如,多喝水,少吃辛辣有刺激性的食物,注意营养饮食,多运动。月经不调是妇科常见病,表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状,病因可能是器质性病变或是功能失常。