问题分析:左右压膝,取床上坐位,并腿屈膝,两手按于膝上,左手向外压膝,还原后,右手重复动作。仰卧蹬腿,取仰卧位,左腿上提,屈膝成90度,左足上蹬,两腿夹角成60度,后缓慢还原,右腿重复动作。屈膝转腰,取仰卧位,两手交叉枕于头下,左腿屈膝,左足置于右膝旁,腰及左腿向右转,左膝向下压,还原后,右腿重复动作。