问题分析:在更年期的时候适宜吃柑橘、樱桃、芒果、香蕉都可以帮助,缓解女性更年期的不适症状,补充营养。柑橘果肉当中含有多种有机酸、维生素,可以调节新陈代谢。对于更年期的女性心血管病人也有很大的益处。而且橘皮当中挥发油对于消化道有刺激作用,能促进胃肠的蠕动。