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经期可以健身吗

我一直有健身的习惯，但是最近在月经期间，不知道可不可以健身呢？
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：月经期间还是不要进行健身锻炼，因为剧烈的运动有可能引起月经经期延长，月经量大的。在月经期间，要注意腹部的保暖，不要食用生冷辛辣刺激性食物，注意休息，不要过度劳累，注意会阴部的卫生清洁，穿纯棉的内裤。

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经期后多久可以同房
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
经期后多久可以同房，需要根据需求判断。月经结束后可以有性生活，如果是不生育的女性，可以在没有出现阴道流血的情况下可以进行性生活。如果是准备怀孕，有规律的月经周期，最好在下一次来例假的14日内同房，怀孕几率会比较大。如果出现不正常的情况，可以通过B超来检测排卵情况，也可以使用排卵试纸测试，并在排卵期进行同房。女性平时可以适宜吃一些清淡、易消化、富含维生素的蔬菜，如菠菜、香菇、油菜等。
经期会怀孕么
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
不用担心怀孕这个问题，因为在月经期间体内不会排卵的，所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是，月经期间是不可以同房的，否则很容易影响到经期，而且有可能诱发感染导致妇科病，严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。
经期可以艾草泡脚吗
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
一般情况下，经期不可以艾草泡脚。具体情况分析如下：艾叶具有温经散寒，暖宫的功效，可以帮助女人们疏通脉络，促进气血的流通，加速新陈代谢，达到净化的效果。月经期间要用艾草水泡足，要看个人的情况，如果是因为宫寒，月经不顺畅，月经量多，或者是腹痛，可以用艾草来泡脚。女性来例数多，不宜用艾草来泡脚，因其具有活血作用，可使经血增多，从而导致经期持续不断。
经期可以检查妇科吗
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
通常情况下，经期不可以检查妇科。具体情况分析如下：女性在经期的第二到第四天做一次性激素六项，可以判断卵泡期的内分泌情况。另外还可以做一些妇科的经阴道彩超。经期的时候不能去做白带常规检查，比如宫颈tct,hpv筛查。女性在经期的时候出现大量的出血量，最好不要做妇科检查。所以，女性在月经期间除性激素六项外，尽量不要检查妇科。
经期可以做瑜伽吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
如果是平时月经量不是很多，没有严重的痛经，在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意，不能过度劳累，也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉，就可能会造成小腹疼痛，腰酸腰痛的情况，而且可能会造成阴道流血减少。
经期能去健身房吗
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
一般来说，经期不建议去健身房。月经期间，身体比较虚弱或敏感，需要更多时间休息，不建议做体育锻炼，运动强度太大或时间太长可能会影响月经的正常排出，引发痛经等情况。因此，不建议经期去健身房。日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体恢复。
经期吃石榴好吗
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
月经期间是可以适量吃石榴的，石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，属于温性水果，而且石榴营养价值高，经期适量食用对身体还有很多好处:石榴中含有矿物质铁，食用后具有一定的补血功效，同时石榴能促进血液的循环，软化血管；石榴中的碳水化合物可以缓解疲惫、易怒、失眠、头晕等现象，有安神促进睡眠的作用。
经期可不以喝酒
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
经期可以做艾灸吗
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
一般情况下，经期可以做艾灸吗，需要根据实际情况判断，具体分析如下：艾灸的主要功效是温经散寒，疏通经脉，对月经不调、宫寒、输卵管堵塞、痛经等有很好的疗效。但是月经过多的女性不适合用艾灸，因为这样会导致经血增加，而且会导致脉细数、大汗淋漓等，其他女性基本可以在月经期间艾灸。平时女性要注意保持良好的作息规律，多喝温开水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，还要注意保暖、多休息，有助于身体健康。
经期能不能拔罐
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
经期不要去拔罐，容易引起月经周期不正常，比如会导致月经量过多，月经周期延长等，可以使用其他方法帮助，比如注意保暖，热敷腰腹部位，多喝热水，必要时可以用中药进行调理。
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