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经期吃什么蔬菜

我这两天身体不舒服，正是月经期间，肚子不舒服有些胀痛，经期吃什么蔬菜？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王少为主任医师妇产科极速问诊

三级甲等北京医院

问题分析：月经期在吃蔬菜上并没有什么特殊的禁忌，可以多吃一些油菜、大白菜、菠菜、油麦菜、芸豆等。同时也要多摄入一些优质蛋白食物，包括奶制品、豆制品、瘦肉、鱼肉、鸡肉等，注意营养均衡。月经期间体质抵抗力会相对下降，所以饮食上要注意调整提高抵抗力，减少疾病的感染率。同时也要注意保暖，避免着凉，禁食生冷食物，尤其是冰冻食物。

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经期吃什么丰胸最快

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

通常来说，没有“经期吃什么丰胸最快”的说法，具体分析如下：没有“经期吃什么丰胸最快”的说法，但是女性在来例假期间可以多吃一些木瓜、地瓜叶、莴苣等，有助于胸部生长。此外，豆类、牛奶、牛肉等都具有促进荷尔蒙分泌的作用，可以在经期适当的吃。在日常生活中，女性要多喝温水，避免过度劳累，保持饮食清淡，定期进行常规体检，有助于身体健康。

经期吃什么可以帮助排血

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

在经期，女性可以通过饮用红糖水或食用阿胶和猪肝等食物来帮助排血。红糖水具有活血化瘀、调经等功效，不仅可以排血，还可以缓解痛经。阿胶可以增加红细胞和血红蛋白的数量，促进造血功能，猪肝的含铁量比较高，因此可以帮助排血。此外，女性还可以遵医嘱服用益母草颗粒、益宫颗粒和血府逐瘀丸等药物来帮助排血。这些药物具有活血化瘀、行气止痛等功效，可以促进血瘀的排出和宫腔残留物的排出。但需要注意的是，这些药物需要在医生的指导下使用，避免出现不适症状。女性在经期还需要注意休息，适当进行运动，以增强抵抗力。

经期肚子痛吃什么

段微主任医师

妇产科首都医科大学附属北京妇产医院三级甲等

经期肚子痛吃什么可以缓解，需要根据引起肚子痛的原因来判断，常见包括生理性腹痛、盆腔炎以及子宫内膜异位症等。1.生理性腹痛：生理性的腹痛一般症状比较轻微，可以通过热敷或适当运动得到缓解，若效果不好，可以口服止痛药，比如布洛芬、萘普生等。2.盆腔炎：这类盆腔器质性疾病是引起女性腹痛的常见因素。患者可以遵医嘱服用对症药物来改善，例如妇炎消胶囊，该药有着抗炎、抗菌、镇痛的药理作用，对于各类生殖系统炎症都有治疗效果，尤其对于慢性盆腔炎疗效较好。3.子宫内膜异位症：该病以缓解疼痛以及抑制子宫内膜增生为主，患者可遵医嘱服用米非司酮片、布洛芬缓释胶囊等药物，前者通过减少子宫内膜增生来消除病灶缓解症状，后者是通过抑制前列腺素合成，来减轻疼痛。此外，子宫腺肌病、急性胃肠炎等都可能引起肚子痛的症状，吃什么能够改善还需根据具体病因来判断，不建议擅自用药。

经期能吃什么水果

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

经期能吃的水果如下：女性在经期，可以适当的吃一些温性水果，比如苹果、樱桃、桃子等。这些水果可以对女性在月经身体流失的营养进行一定的补充。但是，寒性水果需要少吃或者不吃，比如香蕉、西瓜、香瓜等，这些食物会导致女性发生痛经的机率增大。另外，建议女性在经期的饮食以营养清淡为主，避免进食生冷、辛辣、刺激的食物。

经期失眠吃什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

经期可以吃一些红枣、牛奶、核桃、桂圆帮助睡眠。女性建议经期失眠后适量吃红枣。因为大枣含有多种维生素和微量元素。这些物质有抑制脑神经的作用，吃了可以达到安神的效果，有助于改善经期失眠的症状。女性可以适量进食，提高睡眠质量。另外，经期容易失眠的女性朋友，请多喝牛奶。牛奶富含色氨酸。是人体不可缺少的氨基酸之一。吃它有助于安神助眠。此外，牛奶的温饱感也能提高催眠效果，所以也推荐给经期失眠的女性。

经期失眠吃什么好

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

经期失眠可以吃红枣、核桃乳、维生素b2、燕麦等。女性在经期往往情绪低落，容易失眠。通过补充B族维生素可以安神。其中，维生素B12有助于缓解情绪，提高注意力，而维生素B6可以促进体内天然抗抑郁因子多巴胺和肾上腺素的形成。燕麦、小米、萝卜、猪肝和全麦面包都是B族维生素的良好来源。红枣含有大量的维生素和微量元素。这些物质对脑神经有抑制作用。吃了之后可以达到安神的效果，对改善经期失眠症状有很大的帮助。女士们可以适量食用，有效提高睡眠质量。

经期饮食吃什么好

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

一般情况下，经期饮食吃以下食物好：在经期这段时间里，女性的抵抗力很差，身体也会很脆弱，所以要注意合理的膳食，才能让自己的经期平稳的渡过。首先要讲究食材的选择是新鲜、健康、清淡、易于消化和温暖的食物。而且，还要保证营养平衡，要有足够的多样性。可以多喝些有营养的东西，比如红糖、红枣、莲子、鸡蛋、牛奶等。

经期吃什么能丰胸

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

经期可以多吃一些富含维生素及微量元素的食物能够达到丰胸的效果，因为维生素不但可以防止胸部变形，而且还有助于胸部发育，同时还可以雌激素分泌，有助于激素的合成，而一些微量元素还有身体所必需的营养素，并且具有丰胸健美的功效，可以吃木瓜酸奶以及花生来进行丰胸。

经期期间吃什么丰胸

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

在经期多吃富含维生素、蛋白质，以及胶原蛋白的食物具有丰胸的作用，比如猕猴桃、大豆、牛奶、猪蹄等。成年女性身体发育已经完成，通过食补的方法来丰胸效果并不大，想要丰胸可以做自体脂肪丰胸，这都是安全可靠的丰胸技术，不要吃药物来丰胸。女人的魅力还要靠自己的学识、心态、修养、健康的身体、助人为乐的精神，及开朗的性格来支撑。靠外表只是一时的精彩，趁着年轻，通过不断学习加强修养，女人才更美丽。

经期疼痛吃什么好

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

经期疼痛吃对应的药物，以及温热食物。女性朋友来例假时会有疼痛的表现。一般都是因为痛经引起的。首先痛经有两类，原发性和继发性。如果是继发性的，一般会出现附件炎、盆腔炎、子宫腺肌症等情况。如果是因为疼痛而引起的。平时要多进行腹部热敷，多喝红糖姜水，平时要注意保暖，平时要少吃辛辣、生冷的食物，多吃些温热的食物。

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