问题分析:月经期腰痛跟盆腔充血有关系,在月经干净以后这种症状会逐渐缓解,经期不要吃寒凉食物,注意腹部保暖,不要太劳累,经期不要做剧烈运动,避免导致月经量过多或者经期延长,注意外阴卫生,保持外阴干爽透气性卫生巾。