问题分析:断奶了奶涨痛可以使用吸奶器将乳汁吸出一部分,但是要注意不要将乳汁完全析出,不然会刺激乳腺分泌更多的奶水,将奶水吸出一部分后,可以用热毛巾对乳房进行热敷,并且在热敷后用手轻轻的对乳房进行按摩,防止乳汁结块,这样可以有效缓解疼痛的症状,并且在断奶期间都吃回奶的蔬菜。