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很矮想长高怎么办

我现在很矮想长高,不知道还能不能长高了,不知道很矮想长高有没有什么好的方法?
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周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:有机会可以长高的,不要有过大的压力,养成良好的生活方式,饮食方式是很重要的,在饮食当中一定要做到营养的全面均衡,不要挑食,少吃零食,荤素搭配好,而且适当的进行一些体育锻炼,一定要养成好的习惯。

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父母都是中产阶级的身高,不是从父母那里继承下来,通常参加很多运动,身高不增长。骨骺线已经闭合。据估计,经济增长的可能性不大。我们应该根据营养和锻炼来调整它。我们应该多吃优质蛋白质、富含钙的大豆制品、虾皮,每天喝一杯牛奶,参加户外运动,多晒太阳,促进钙的吸收,多做反弹运动。平时饮食要清淡,不要吃辛辣的食物,要注意休息,多喝热水,还要多注意卫生环境。
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含钙量比较高的食物,有很多可以经常给孩子吃一些,如果孩子缺钙比较严重,会影响孩子生长发育的。运动是增强人的抵抗能力,促进人生长发育的方法,平时在饮食方面,一定要让孩子多样化饮食,尽量不偏食,不挑食。
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青少年快速长高可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。如果是正常现象,青少年没有出现身体不适的症状,整体发育情况比较好,通常不需要进行特殊的治疗,建议注意一般治疗,即观察发育情况。但如果出现身体不适的症状,有过度发育的倾向,建议在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有甲孕酮(安宫黄体酮)、己烯雌酚等。
想长高个子应该怎么办
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通常情况下,想长高个子,患者可以通过加强运动、注意饮食等办法来长高。具体情况分析如下:1.加强运动:患者可以加强运动,通过跳高、跳绳、打篮球等方式,来促进骨骼发育。2.注意饮食:遗传、营养、体育运动、睡眠质量、环境等因素都可能会影响身高,日常生活中,患者应规律作息,多吃高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等,促进长高的同时,还能提高免疫力。
想长高怎么办
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要积极参加体育锻炼,如多跑步,打篮球,打排球,练单杠等。饮食要保证营养的正常供应,多吃奶类,蛋类等含蛋白质丰富的食物。而且必须要保证充足的睡眠,一般生长激素都是在睡眠时分泌。
小孩长高慢怎么办
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小孩长高慢可能是微量元素和维生素的缺乏、营养不够、睡眠不够等原因导致的,具体内容如下:孩子的身高和遗传、营养、环境有关。如果身高不达标,就要找原因,看是否有微量元素和维生素的缺乏,如维生素D缺乏、佝偻病等。还要看是不是营养不够。比如平时要多给宝宝吃营养丰富的食物,比如富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素的食物。具体来说就是要多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾,然后多补充新鲜的蔬菜和水果。多做户外活动,参加运动,晒晒太阳。同时要保证睡眠。睡眠不足,生长激素分泌就会少,一定要保证睡眠。要综合评价原因,先从生活中找原因来改正。如果生活上没有原因,孩子长不高,去医院进一步检查。
19岁想长高怎么办
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19岁促进身高增长的科学方法,主要就是从饮食上进行调理,适当多吃含钙高的食物,多喝牛奶,多吃一些海产品。尽量做到饮食的多样化,保证营养的充分,这样才有利于身高的增长。同时也建议要加强运动锻炼,每天坚持进行跑步或者游泳。保证充足的睡眠,不能熬夜,不能经常打游戏,保证良好的精神状态,促进身高的进一步增长。
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