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宝宝日夜颠倒怎么调整

我的宝宝白天睡觉晚上玩，感觉我的宝宝已经日夜颠倒，宝宝日夜颠倒怎么调整?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：胎儿在妈妈肚子里是过着日夜不分的生活，所以宝宝刚出生也没有昼夜的概念，睡眠是日夜颠倒的。光线，白天拉开窗帘，晚上则宜光线昏暗，让宝宝容易区分昼夜，而且宝宝即使白天有睡觉也不要刻意的弄暗室内光线，不敢发出声响。限制宝宝白天睡眠时间，一次不能超过三小时，否则就要弄醒宝宝。下午5到6点以后就不能让宝宝睡觉了，多逗引宝宝玩一会儿，醒着的时候，屋里尽可能明亮一点，保持屋里有声音。

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宝宝睡着一段儿时间，尽量叫醒宝宝，多和宝宝进行玩耍。然后逐渐的慢慢进行调整，不要一下子给宝宝调整，会导致宝宝生物钟紊乱，也会影响宝宝消化道功能。慢慢调整，一周左右就调理回来了。同时让宝宝多晒晒太阳。
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如果婴儿的生物钟颠倒了，可以纠正。白天，应该多陪宝宝玩，然后带宝宝去户外活动，锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。宝宝的疲劳可以帮助宝宝提高夜间睡眠质量。平时，也应该注意这样一个事实，婴儿白天睡觉时不需要太安静，晚上睡觉时应该安静，这样婴儿就可以区分白天和晚上。
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腹泻期间宝宝的饮食调整如下：在腹泻的时候，孩子的饮食要尽量选择清淡、易消化的，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物。此时不宜给宝宝食用生冷的水果和难以消化的肉类，可以多吃易消化的淀粉类食物，比如米糊、面糊等。这种食物可以为宝宝补充充足的水分，并且很容易消化，不会增加宝宝的肠胃负担。宝宝腹泻时，可以通过多喝母乳来补充水分，而喝奶粉的宝宝则要将奶粉冲的稀一点，这样不会增加宝宝消化道的负担。如果出现腹泻的症状，可以服用止泻的药物，同时还要进行静脉补液，避免脱水。
日夜颠倒失眠怎么办
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婴儿睡颠倒了怎样能纠正过来
王玉玮 主任医师
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用点有声音的玩具来刺激宝宝玩，尽量的不让他睡觉或者少睡觉。等到晚上的时候，孩子的睡眠时间就会慢慢增多。用这种方式来给宝宝慢慢调整，宝宝睡颠倒之后纠正，不要急于求成，要缓慢地纠正。
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纠正宝宝黑白颠倒，可以通过洗热水澡、及时调整室内环境等方式处理。具体分析如下：家长可以晚上睡觉前给宝宝洗热水澡，放一些舒缓的音乐，有助于促进宝宝睡眠。如果是因为室内环境过暗，宝宝白天睡眠时间过长，建议家长及时调整室内环境，白天尽量让室内光线明亮些，可以多陪宝宝玩耍，减少睡眠时间。需注意的是，家长应该注意观察身体的变化，以免影响身体的生长和发育。
宝宝白天黑夜睡颠倒了怎么调整
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白天睡觉时间多给予干预，减少宝宝白天睡觉时间，一次不超过3小时为好，慢慢给予纠正。白天室内光线不要太暗，就能改善晚上的睡眠，另外还要注意是否是有母乳不足导致的饥饿，也可以适当补充钙化验一下微量元素看看是不是缺钙引起的，再对症治疗。
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