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如何才可以让小孩子的个子长高些

我家的小孩在班里个子比较偏低，很担心孩子的发育问题，不知道如何才可以让小孩子的个子长高些?
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陈瑶 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：孩子的身高和遗传有比较大的关系，后天调整，只能在一定程度内改变。如果父母身体都比较高，孩子注意均衡营养，适量多吃点鱼虾，牛奶，多运动，一般都可以长高。如果父母身体比较矮，孩子则应该检查个生长素水平，必要时可以注射生长素辅助增高。不过需要注意，用生长素辅助增高时，需要先做长骨的放射检查，骨骺闭合前才能用。

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王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
想让宝宝长高，要让他多吃一些含钙量高的东西，比如牛奶，虾皮，豆腐皮。给孩子合理饮食，多做户外运动，按时体检。食谱牡蛎的钙含量是同等分量牛奶的20倍，有助于骨骼、牙齿生长，所含的碳酸钙有收敛、制酸等作用，对胃酸过多造成胃不适有一定作用。
吃什么能长高
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
孩子的身高一般遗传是主导因素。如果父母身高还可以的话，就不要太过担心。平时多给孩子吃一些含钙的食物，多晒太阳，多做运动。补钙期间吃一些维生素d，会大大的加强人体对钙的吸收。想要使孩子增高，可以多元素的吃一些食物的。
如何健康长高
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
如果儿童的身高低于同龄儿童，可能是因为儿童缺乏钙、锌等微量元素。可以去医院进行微量元素检查和诊断，并根据检查结果及时使用调整微量元素的药物控制一段时间。平时，应该注意加强对孩子的营养调节。
如何能长高
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
长高要多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有氨基酸的食物，如果已经接近成年人了，他的骨骺线可能已经闭合了，闭合的话，再长高的可能性就没有了，检查，来确定是否还存在继续升高的可能性，适当的补充钙质，多运动可以做一些单杠运动。
小孩矮小怎样长高个子
卢成瑜 主任医师
儿科 广州医科大学附属第一医院 三级甲等
一般情况下，小孩矮小要通过调理长高个子。小孩矮小的情况要根据父母的身高情况、孩子的营养和运动情况等来进行综合的考虑。生活中一定要注意均衡、合理饮食，做到不偏食、不挑食，保证每日充足的睡眠以及适当的弹跳类体育活动都有利于长个子。针对生长发育过程中必需微量元素的钙、铁、锌等元素以及维生素D进行合理的补充，或者根据实际的检查结果给予用药都有利于孩子长个子
小孩如何快速长高
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
小孩子长高是综合因素决定的，其中70%左右与遗传有关系；20%左右与营养有关系。还有10%左右与运动睡眠及还有良好的生活习惯有关系。促进宝宝的长高要注意以下几个方面：第一宝宝要早睡早起，因为生长激素的分泌，在晚上10点到凌晨1点时是高峰期；第二宝宝多运动促进骨骼的发育，同时运动加重了血糖的消耗，促进的胰岛素样生长因子的分泌，而这个因子有增高作用。
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王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
通常情况下，可以通过饮食均衡、运动等方式长高个子。具体分析如下：在生长发育期间要注意多食用玉米、绿豆、黄豆、红豆等粗粮，五谷杂粮有利于人体的消化和吸收和骨骼的生长，可以多食用新鲜的蔬菜和水果，适当多食用肉类。另一方面是做一些体育锻炼，比如跳高、跳远、晨跑、打篮球等。最后要保证足够的睡眠，对脑部发育很有好处。
怎样才可以长高
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
女孩子到了12岁的情况下，还没有到发身体的时候，不是缺钙引起的，适当的补钙是没有问题的，不要为了补钙而补钙，注意给孩子营养的补充，比如在饮食上一定要注意营养均衡，荤素搭配。
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首先就是要保证充足的营养，多补充蛋白质，钙质丰富的食物，保持营养均衡，如果缺钙，应该及时的补钙。不能熬夜，要保证有良好的睡眠，尤其是青少年，一定要安排好作息时间，要有正确的坐姿，避免出现脊柱侧弯影响长高。
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陈瑶 副主任医师
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头面部，家长每天按揉孩子的百会穴，位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴，或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点20~50次，腹部，家长每天为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。
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