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男孩子发育期吃什么好

我这段时间发现自己的孩子发育的比较缓慢，男孩子发育期吃什么好?
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陈瑶 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：男孩在发育期，多吃一些粗粮食物，粗粮里含有丰富的膳食纤维，维生素，矿物质可以促进肠道代谢，增加新陈代谢，可以适量的多吃一些瘦肉类的食物，多吃一些牛肉，羊肉等食物。可以多吃一些银耳，木耳，鱼，虾，蟹等海鲜类的食物，这些食物里含有丰富的矿物质，维生素有利于身高的增长，提高机体的抗病能力。

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早产儿通常肺部发育不良，需要生活在保育箱中。完全母乳喂养的话，低体重早产儿很容易出现低磷血症。早产儿选择奶粉必须通过正规渠道购买。当早产儿的体重赶上正常婴儿一个月大的体重时，就可以完全用母乳喂养或服用普通的奶粉了。
发育期的女孩吃什么长高
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一般来说，发育期的女孩只要合理饮食，保证充足的营养就可以长高。具体分析如下：在发育期，要注意多食用菠菜、黑大豆、鸡肉、牛奶、胡萝卜、鸡蛋等谷物、肉类、蔬菜、水果等，同时要注意选择不同的肉类、蔬菜和水果，食物要多样化，均衡营养。此外，要注意适量的运动，可以加快骨细胞的增殖，加快骨头的发育，保证充足的睡眠。
发育期女孩吃什么好
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在女孩发育期，除了合理膳食外，可以多吃以下食物：1、黄豆、黑豆、豆制品、鸡鸭肉、牛肉等高蛋白食物，黄豆中含有异黄酮，具有类似雌激素的作用，可以促进女孩乳房发育。2、适当增加脂肪摄入量，多吃不饱和脂肪酸，如鱼、虾、坚果类等，这些食物脂肪含量低，但含有优质不饱和脂肪酸，对于生长有帮助。3、多吃海鲜、动物内脏、鱼类、蛋类、鱼类、蛋类等，是儿童骨骼生长所必需的元素，锌、铁、磷、钙、镁等元素。4、多吃新鲜的蔬菜和水果，可以多吃木瓜，木瓜中含有木瓜酵素和维生素A，可以促进女性体内雌激素分泌，促进胸部发育。
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在饮食上应该多吃一些高蛋白质，或者是含氨基酸的食物，都是比较好的，比如是动物的肝脏，鸡肉，牛肉，海藻，贝类，或者是牛奶都可以。孩子到十三四岁的时候，也进入了青春发育的阶段，而这个时候刚刚进入青春期，而且也是生长发育的旺盛时期，只要是营养均衡，不偏食，也可以补充身体的钙，多运动，这样就有利于孩子长高。
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孩子发育期时要多吃含钙高或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分可提高钙的含量，再积极运动锻炼，如跳高或引体向上等，注意休息和保持心情愉悦。
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那孩子在生长发育期，进食一些高蛋白的食物，同时可以多参加一些体育活动，这样有利于骨骼的生长。孩子的身高得到明显的延长。首先还是需要做一下骨龄检测，看孩子的骨垢是否完全愈合了，如果骨垢已经完全愈合，就没有太大的生长发育空间。只要是骨垢，没有完全愈合，就有生长发育的空间。注意以上问题，应该能够增高身高的。
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陈瑶 副主任医师
儿科 山东省立医院 三级甲等
可给孩子口服一些药物进行调理。平时饮食一定要注意，孩子的营养搭配。要想充分发挥长高潜能，应该多吃青菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。保证休息时间和质量，多参加体育锻炼，如多打篮球，摸高运动。
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