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儿童几点睡觉最佳时间

我家宝宝最近睡眠时间不是很稳定,有时候早有时候晚,儿童几点睡觉最佳时间?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:晚上9:00就上床睡觉,到11:00的时候,孩子就已经进入到深度睡眠,这样是会促进孩子分泌生长激素的,有助于孩子成长。而且要控制孩子房间的光线,因为褪黑素对光线是比较敏感的。

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儿童疤痕修复最佳时间
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
儿童在疤痕形成后的一个月之内,可以进行瘢痕的修复。如果儿童在瘢痕形成后一个月内及时采取有效的治疗方法,可以起到很好的修复作用。儿童在有了疤痕的情况下,可以涂抹一些能够淡化伤疤的药物来缓解。如果有疤痕比较严重,可以去医院做激光治疗,激光可以促进皮下胶原蛋白的再生,同时也可以让一些细小的组织进行重组,这样就可以把疤痕愈合,让肌肤更加平滑平滑。
儿童补钙的最佳时间是什么时候
卢成瑜 主任医师
儿科 广州医科大学附属第一医院 三级甲等
儿童补钙的最佳时间是早餐后两小时或者晚上睡前。1.早餐后两小时:胃内食物已完全排空,符合空腹服用要求。另外,儿童早餐后室外活动相对较多,接触的紫外线可以有效的促进钙剂吸收,对儿童的骨骼以及神经系统发育有益。2.晚上睡前:这个时候血钙浓度会降低,在睡前适当得补充钙质,可以增加血钙浓度,为夜间钙代谢提供原料;夜间没有消化负担,肠胃对钙质的吸收速度会更快一些;另外在睡前补钙,还能起到镇静安神的作用,孩子的睡眠质量高,身体发育会更好。
儿童补锌的最佳时间
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
给儿童补锌的最佳时间是两个月左右,补钙的同时就要补锌。给宝宝补锌通常服用钙铁锌口服液即可,服用不要过量,避免给宝宝的免疫功能带来危害,避免导致贫血等症状,最好在每天睡前的半小时到一小时,此时补钙是最好的。建议不要补猪肝油,猪肝油过多会导致中毒。建议饭后半小时服用,多吃蔬菜、水果,儿童要保持心情舒畅。
儿童散光最佳治疗时间
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
幼儿期小孩会勤眨眼睛、歪头视物、眯眼视物表达视力下降,散光治疗的最佳时间是发现或查出散光时及时治疗。0-3岁是儿童的视觉发育关键期,6岁前是敏感期,12岁发育完全。散光会影响视力,导致视疲劳,还会在发育期间影响视觉发育,造成弱视、斜视。发现孩子眼睛有散光要及时矫正。3岁前双眼视觉功能没发育完全,不良视觉因素容易导致弱视,影响视觉功能。及时发现并纠正能重建双眼视觉功能,受损视觉功能可以恢复。3岁后视觉功能仍未完善,及时矫正也能一定程度建立双眼单视功能并发育完善,治疗效果比3岁前较弱。12岁前都有效果,发现散光及时治疗,视觉发育有可塑性,年龄越小可塑性越大。
儿童驼背矫正最佳时间是多少
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
儿童驼背矫正最佳时间是5-12岁。5-12岁的孩子最容易出现驼背,而且后期很难就诊,因此这个阶段需要养成良好的站姿坐姿。建议儿童可以贴墙站立,每日可贴墙站1~2次,每次10分钟左右。两脚跟靠拢并齐,两腿夹紧膝盖稍用力后挺,臀部肌肉收紧,小腹微收,自然挺胸,两肩要平并稍向后张,两臂自然下垂轻贴身体两侧,脖颈挺直紧贴衣领,下颌微收,头向上顶。两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。
儿童驼背矫正最佳时间是什么时候
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
儿童驼背矫正最佳时间是五到十二岁之间。在这段时间儿童的脊椎还在发育中,矫正难度比较低,比较容易矫正过来的。如果儿童驼背矫正时间太早,此时儿童脊椎发育问题尚不能确定,因此不宜太早。超过十二岁,儿童的脊椎已经发育成熟,想要矫正效果会不明显。儿童会出现驼背的现象,与坐姿存在很大关系,家长要尽量督促儿童养成好的习惯。在学习时,要让儿童养成正确的坐姿,注意营养的补充也有改善儿童驼背的作用,有些儿童缺钙,家长要适当给儿童补钙,让儿童适当活动,多晒太阳,可以强健骨骼,帮助发育。
儿童晚上几点睡觉最好
卢成瑜 主任医师
儿科 广州医科大学附属第一医院 三级甲等
在医学上,一般没有“最好”的说法,但儿童可以在晚上10点前睡觉,通常对身体有好处。具体内容如下:正常情况下,儿童每天需要9-10个小时的睡眠时间,如果要上学,可能通常在早上七点左右起床,因此,为了保证充足的睡眠,建议儿童可以在晚上10点前睡觉,才能在白天保持旺盛的精力。并且,十点前睡觉,还有利于生长激素的分泌,从而促进儿童长高。
孕妇几点吃早餐是最佳时间
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
早上七点到八点之间吃早晨饭,如果喜欢吃西餐,牛奶加面包,但不要喝咖啡。面包应该选择全麦面包、燕麦等。吐司抹花生酱、奶油,再喝一杯低脂牛奶最好,还可加一点绿菜如生菜、黄瓜、西红柿等,清粥小菜外加一个煮蛋也是非常不错的,但小菜尽量不要吃腌制的。餐后可以适量加一点水果。
早上几点喝水是最佳时间
王雪梅 主任医师
内科 北京大学人民医院 三级甲等
早上七点半,起床后空腹喝一杯温水,不仅可以降低血液的黏度,增加循环血容量,同时也利于身体的代谢。而且老人早上喝一杯温水还能预防心血管疾病,也能有效的防止便秘。所以在早上七点左右喝水,对身体有非常大的好处。喝200ml左右,喝水时要小口小口的喝,水温在40度左右为最佳。另外,在早上八点半左右再喝一杯温水,还能补充身体的水分。
早上跑步的最佳时间是几点
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
早上五点半,早上属肝,肝的特性是升发阳气,跑步也是阳气外散的过程,这是顺其势,所以选择日出时间最好。中医认为夜属静,夜间跑步会极大的损害阳气,有的人时间安排不好,平时忙碌,所以夜间运动,这也是一个不良习惯。
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