问题分析:应多吃一些如瘦肉,鸡蛋之类的蛋白质含量丰富的食物,也要注意吃一些水果和蔬菜。原因分析清宫对女性朋友的身体也是会造成一定的伤害的,因此及时地通过饮食来补充营养非常的有必要。举措建议清宫以后的女性朋友,首先要注意的就是休息,可以根据自己的实际情况卧床两周左右,建议应注意个人的生理卫生,合理饮食,不要熬夜,注意休息。