问题分析:食物补充雌激素,虽然见效比较慢,但贵在安全。因为雌激素都具有副作用,对于想要通过饮食来补充雌激素的朋友来说,不妨吃一些含有雌激素的食物,蜂蜜、蜂王浆、豆浆、豆腐、花蜜,能在一定程度上补充雌激素。不过,需要长期吃这些含有雌激素的食物。