问题分析:痛经主要身体虚弱、偏好食物、寒冷、疏于保暖、压力过大、精神不振或流产刮宫史等因素有关。可以放松心情,缓解紧张。注意保暖,不要吃生冷凉的食物。月经期间,可以喝生姜和红糖,凉开水,祛瘀止痛,同时给小腹热敷。