问题分析:痛经可以喝红糖姜汤可以有缓解痛经的作用。每晚临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,这对痛经尤其是原发性痛经,可起到一定的缓解甚至短期消除痛经作用。因为平时寒凉的食物吃得过多,或者经常处于寒冷的环境引起的,经期要注意腹部保暖,避免吃冰冷的食物,也不要用冷水洗澡,饮食尽量清淡些,注意休息。