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补充雌性激素的食品有哪些

补充雌性激素的食品有哪些
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孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:黄豆芽、豆腐、豆浆、葡萄、葵花籽、芝麻、花生等都可以补充体内的雌激素。不过,食物只是辅助,不能替代药品,如果身体出现了问题,可以在医生的建议下使用孕酮等药物。
雌激素是一种非常重要的物质,具有保护心血管和神经系统的作用。这种情况会引起身体内分泌失调,从而引起失眠多梦、易怒、食欲不振、身体乏力等症状。

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雌性激素是促进雌性动物第二性征发育及性器官成熟的物质,具有广泛而重要的生理作用,还有对内分泌,心血管代谢,骨骼的生长和成熟有着重要的影响。任何食物都不是真正有雌性激素,而是具有平衡雌性激素和双向调节的作用。大豆和豆制品中含有异黄素,维生素D,牛奶,鱼和富含有锌的食物,如牡蛎,海带,豆类,芝麻,奶酪。这些食物对于平衡调节雌性激素都有一定的作用。
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雌性激素是雌性脊椎动物的性激素,具有促进第二性征出现的作用。哺乳动物还可使排卵后的滤胞变为黄体,并能分泌被称为第二雌性激素的黄体酮(又称孕酮激素、孕激素),具有控制妊娠、哺乳,进一步促进第二性征发育成熟的功能。
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雌性激素较高的食物临床上属豆制品含量最高,例如红豆、黑豆、黄豆、黑豆等含有丰富的雌激素患有雌激素。雌激素低病人可以适当的多吃一些这类的食物,宜喝些豆浆、豆奶等进行调理治疗。水果里木瓜、榴莲、芒果含有雌激素也较为丰富。
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雌性激素过低主要表现为月经紊乱、月经周期延长、经期缩短、月经稀发、月经量减少,另外性欲也会发生改变,表现为性欲低下,或者难以达到性高潮。有一部分还会表现为畏寒、怕冷,手脚容易冰凉,一部分还会表现为入睡障碍、易醒、失眠。
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含雌激素的食物有以下几种,黄豆和豆制品中含有大量的大豆异黄酮,是天然的植物性雌激素,蜂王浆中含有动物性雌激素,花生中也含有大豆异黄酮,所以也含有植物性雌性激素,平时吃含有雌性激素类的食物,对卵巢保养有好处。
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这是一类主要的女性荷尔蒙,能够刺激女性附性器官成熟和第二性征出现,是能够维持正常的生殖功能和性欲的激素。还有一些天然雌激素如雌二醇,雌酮,雌三醇等,这些都是雌激素药物中的主要成分。补充雌激素还是选择食补,过多过量服用雌激素药物会对身体造成严重影响,如内分泌紊乱,大大提高患癌症几率。应该遵照医生医嘱,合理安全服用。
雌性激素药有哪些
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
雌激素类药物包括半合成类雌激素如炔雌醇,尼尔雌醇等。合成类雌激素包括乙烯雌酚等,还有一些天然雌激素如雌二醇,雌酮,雌三醇等,这些都是雌激素药物中的主要成分。过多过量服用雌激素药物会对身体造成严重影响。
含雌性激素多的食物有哪些
潘永源 主任医师
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雌激素类食品,以豆类及其制品为主,除大豆及豆制品外,小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡,和橙汁等食物中,雌激素含量也很多。还要在大夫指导下适当补充雌激素,单靠食物不能起到治疗作用。
含雌性激素多的水果有哪些
潘永源 主任医师
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含雌性激素多的水果有木瓜、芒果、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子。补充雌性激素的食品主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品。特别是富含于大豆及豆制品中。
女生雌性激素过低表现有哪些
潘永源 主任医师
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女生雌激素过低,主要表现为月经紊乱、月经周期延长、经期缩短、月经稀发、月经量减少,另外性欲也会发生改变,表现为性欲低下,或者难以达到性高潮。有一部分还会表现为畏寒、怕冷,手脚容易冰凉,一部分还会表现为入睡障碍、易醒、失眠,所以雌激素低,可以适当补充些雌激素,尤其是对还有生育要求的女性,平常多喝些黄豆浆。
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