问题分析：高血糖适合吃荔枝、香蕉、苹果、山楂等水果。香蕉具有润肠通便、镇静神经的作用，但近来研究发现适量食用香蕉不仅能缓解便秘疼痛，还能起到降血糖的作用。苹果含有丰富的果胶，具有稳定血压和血糖的作用。还含有很低的糖分和卡路里，因此，高血糖人群可以多吃苹果。山楂的维生素C、维生素b、胡萝卜素等营养成分最为丰富，这些营养物质对人体健康都有很好的保健作用。
