问题分析:平常饮食清淡,忌辛辣刺激性食物,避免高空作业。热量摄入要合理,保持正常的体重,建议多吃含植物蛋白多的食物,豆腐,蛋清,谷类,坚果类等食物。减少加工食品特别是动物脂肪等的摄入,还要大量减少巧克力,甜食和冰激凌的摄入。